• Les bienfaits de la Gentillesse

    Les bienfaits de la Gentillesse

    Les bienfaits de la Gentillesse

     Les bienfaits de la Gentillesse

                  Le 13 novembre journée de la gentillesse… Quels bénéfices y aurait-il soudain à abandonner nos comportements égoïstes pour une attitude plus altruiste ? Et bien voici quelques réponses qui, à n'en pas douter, vont vous encourager à être plus gentil… si ce n'était pas déjà le cas !

    Les bienfaits de la gentillesse sont prouvés scientifiquement : et oui ! Tout d'abord, cette disposition pour manifester de l'empathie envers ses semblables semble exister non seulement chez les primates, mais aussi chez les bébés : nous naissons gentils. Au fil du temps, et déjà pendant l'enfance, la gentillesse marque des points : chez les enfants scolarisés, on constate que non seulement les enfants plus gentils sont plus appréciés que les autres par leurs camarades, mais encore qu'ils obtiennent de meilleurs résultats scolaires quand ils aident les autres !
    En outre, il se trouve que la gentillesse encourage la même attitude chez nos pairs : le sourire entraîne le sourire, l'entraide appelle la solidarité, l'ouverture aux autres stimule la curiosité de celui qui nous fait face.
    Et le plus étonnant est que la gentillesse semble également bonne pour la santé : le fait de pardonner à un agresseur, au lieu de cultiver à son encontre du ressentiment ou d'autres émotions négatives, a un effet direct et mesurable sur la baisse du rythme cardiaque et de la pression artérielle, donc sur la diminution du stress. Idem pour les activités bénévoles : la pratique du bénévolat est directement corrélée à la sensation de bien-être et à la diminution des états dépressifs, amenant à une meilleure santé générale.

    La gentillesse est une force, contrairement à sa réputation qui l'associe souvent à une attitude de faiblesse. On parle aussi de " gentillesse joyeuse " pour en accentuer le caractère dynamique, constructif, dont voici quelques exemples ou actions de gentillesse que chacun peut mettre en place dans cette optique ?
    · Sourire aux personnes que vous croisez dans la rue.
    · Offrir un bouquet de fleurs à votre concierge ou à votre factrice.
    · Faire des compliments à vos collègues ou à votre belle-fille.
    · Donner le livre que vous venez de finir à un inconnu dans le bus.
    · Dire " je t'aime " à… ceux que vous aimez !
    · Envoyez des mails ou des messages à des amis que vous avez un peu négligés.
    · Engagez la conversation avec les personnes de la file d'attente à la caisse de votre hypermarché.
    · Prendre un café avec une personne seule de votre entourage.
    · Emmener votre voisine sans véhicule faire des courses.
    · Parler quelques minutes avec le SDF du coin de la rue.
    · Offrir des petits cadeaux à vos proches en dehors de tout événement comme fête ou anniversaire.

    A vous de trouver d'autres idées pour manifester votre gentillesse partout autour de vous… et vous allez très vite constater que l'épidémie va très vite se répandre : en effet, c'est une réalité scientifique, la gentillesse est très contagieuse ! Mais faudra la garder pour toute l'année pas seulement pour une journée...

     

    Les bienfaits de la Gentillesse

     

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  • Commentaires

    6
    Dimanche 17 Novembre 2013 à 21:18

    Bonsoir Hamdy, me revoilà parmis la blogo, devine ou j'étais partie ? ha tu veux savoir ? ben non je te le dit pas, cherche, pour toi se sera facile a trouver  hi hi, ha mince je ne suis pas gentille aujjourd'hui, et je vois que je suis sur l'article des bien faits de la gentillesse,  mdr, bon c'est pas grave, en temps normal je le suis zentille.
    Bonne soirée,  bien froide ici, brrrrr le soleil Djerbien, lui je l'aime bien ..., boussas Hamdy. Jo

    5
    Dimanche 17 Novembre 2013 à 16:48

     je passe te dire bonne fin de we , ici brume toute la journée ... et max 6° ....

    j'espère demain un ciel plus clair ...

     bisous

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    La brume

    Le Saint-Laurent, mordu par les souffles d'automne,
    S'exaspère. Partout sur le fleuve dément
    L'âme des bois brûlés flotte languissamment.
    Affolé, mon canot plonge dans l'eau gloutonne.

    Pas d'oiseaux. Aucun coup de fusil ne résonne.
    Le vaste et lourd brouillard, gris uniformément,
    De son opacité cache tout mouvement
    Et dams une caverne étrange m'emprisonne.

    Verdâtres, turbulents, accourus du chaos,
    Avec des bruits de haine autour de moi les flots
    Se dressent. On dirait la fureur d'une armée.

    Seul et domptant la voile où souffle un vent du nord
    Je me crois égaré dans quelque monde mort
    Sous l'irrémédiable ennui de la fumée.

    4
    Dimanche 17 Novembre 2013 à 11:59

    Bonjour Hamdibey

    Très joli blog et belle présentation

    merci de votre visite

    je vous souhaite un bon dimanche ... amitiée ... Georges

    3
    Dimanche 17 Novembre 2013 à 05:45

     

    BONJOUR  HAMDIBEY

    REFLEXION DE LA SEMAINE   17/11/2013

    SURTOUT A PROFITER

      SANS AUCUNE MODERATION

    DU SOLEIL 

    MEME AVEC LA FRAICHEUR

    AMICALEMENT

    05° EN CETTE FIN DE NUIT

    05 HEURES 30

    J-G-R-C- 

    2
    Vendredi 15 Novembre 2013 à 05:29

    Bonjour  HAMDIBEY

    Bonne fin de semaine

    toujours dans la mouise

    avec le petit nouveau

    pas de connexion a ekla

    amicalement

    *j*g*r*c*

    1
    Jeudi 14 Novembre 2013 à 00:17

     

     

    d

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